Was mir bei einem grippalen Infekt hilft

Es begann mit einem komischen GefĂŒhl am Abend. Irgendwie fĂŒhlte ich mich ein wenig angeschlagen. In der Nacht dann das bekannte Alarmzeichen: Kratzen im Hals in der Kehlkopfgegend und hĂ€ufiger Drang, sich zu rĂ€uspern. Zwei Uhr nachts war Handeln angesagt!

Mit Salzwasser spĂŒlen

Auch wenn ich zu diesem Zeitpunkt nicht wusste, was daraus wird, ein grippaler Infekt oder gar eine Grippe, begann ich mit der ersten Maßnahme. Dazu löste ich einen knappen TL Speisesalz in einem Glas Wasser auf und gurgelte jedes Mal, wenn ich nachts aufstehen musste. Auch die folgenden Tage wiederholte ich die Prozedur den Tag ĂŒber mehrmals. Das KratzgefĂŒhl konnte ich eindĂ€mmen, Schleim löste sich.

Eine Influenza wollte ich persönlich am nĂ€chsten Tag ausschließen. Jedoch sollte man das sicherheitshalber von einem Arzt abklĂ€ren lassen. Ich wollte mich nicht in ein volles Wartezimmer setzen, zum GlĂŒck war das auch spĂ€ter nicht erforderlich. Stattdessen legte ich mich öfter hin, trank viel Tee und wĂ€rmte mich mit einem Fußbad durch. Kalte FĂŒĂŸe sind bei mir auch so ein sicheres Zeichen fĂŒr einen Infekt. Beim DurchwĂ€rmen half mir auch Katrin GlĂŒcks Tee, „GlĂŒckstee“ genannt, das Rezept findet ihr hinter dem Link.

Dem Körper Ruhe geben ist im Falle eines Infektes das Mittel der Wahl. Zumal sich spÀter Kopfweh, Appetitlosigkeit, Durst und Gliederschmerzen einstellten. Die Temperatur stieg leicht an.

HĂ€ufiges HĂ€ndewaschen

Eine der Regeln, an die man die Familie spĂ€testens jetzt immer wieder erinnern muss: HĂ€nde mehrfach am Tag waschen! Vor allem, wenn man draußen unterwegs war und mit anderen in Kontakt kam.

HĂŒhersuppe

BrĂŒhe schlĂŒrfen, durchhalten. Es braucht seine Zeit. Eine HĂŒhnerbrĂŒhe tut gut, wĂ€rmt und entfaltet seine Wirkung fĂŒr die Gesundheit. Selbst unser Familienhund bekommt welche, natĂŒrlich ganz ohne GewĂŒrze und Zutaten, außer vielleicht Karotten.

Meerrettichwurzel & Ingwer

Zwei richtig starke „Typen“! Den Tipp mit dem Meerrettich erhielt ich vor Jahren von einem Arzt mit ganzheitlichem Behandlungsansatz:
Ein StĂŒck Meerrettichwurzel reiben und die Ă€therischen Öle vorsichtig einatmen und/oder durch die Nase ziehen.

Ich reibe die Wurzel mit der KĂŒchenmaschine, schließe danach die Augen, neige den Kopf ĂŒber die SchĂŒssel und schnĂŒffle immer wieder ganz behutsam. Die Ă€therischen Öle dringen bis in die kleinsten Ritze und rĂ€umen ordentlich auf! Man muss selber ausprobieren, wie weit man gehen kann und wie oft man diese Behandlung nötig hat. Nach kurzer Zeit trĂ€nen die Augen, der Schnupfen löst sich, Keime werden abgetötet. Ein wunderbares natĂŒrliches Mittel!

Zu schade, den restlichen geriebenen Meerrettich wegzuwerfen. Ich ĂŒbergieße ihn mit heißem Wasser, gebe etwas Ingwer und Honig fĂŒr ein gesundes GetrĂ€nk hinzu. Den Ingwer zerkaue ich, auch den Meerrettich schlucke ich mit runter. FĂŒr mehr Geschmck brĂŒht man einen Tee auf und gibt den Meerrettich mit hinein.

Tabletten

Um sich besser zu fĂŒhlen, kann man zusĂ€tzlich Tabletten nehmen, wollte ich aber nicht. Lediglich Soledum nahm ich kurze Zeit unterstĂŒtzend ein.

Das Abklingen der ErkĂ€ltung ist spĂŒrbar, nachts habe ich etwas geschwitzt. Jedoch schone ich mich, gehe nur kurz hinaus in die Sonne, die Luft ist derzeit ja eisig. Nach fĂŒnf Tagen verrichte ich nun wieder kleine Hausarbeiten, immer mit Pausen dazwischen!
Meerrettich gerieben

Honig mit Meerrettich

FĂŒr den nĂ€chsten Ernstfall sorge ich vor: Ich reibe den Rest der Meerrettichwurzel und vermische alles mit Honig. Bei Bedarf habe ich so immer wieder eine gesunde Zutat fĂŒr meinen Tee.

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